小编为大家分享下核桃怎么食用：
这时候，就可以把核桃打成浆，可以当水喝，也可以和面的时候加进去，这种核桃浆无添加，可以补脑---，又---了小孩儿的营养吸收。
核桃粥，不主张胃肠功能较弱的人吃---桃，绥化杂粮现磨粉，比如直接生吃、或者超市买的椒盐核桃等，用核桃+山药+大米煮成粥，杂粮现磨粉，常喝这款粥除了补充核桃里的营养之外，对胃也有---的养护作用。
燕麦中膳食纤维含量很丰富，其中的可溶性纤维可以帮助降低胆固醇，能够减缓对淀粉的---，可以避免血糖水平的快速上升，杂粮现磨粉贴牌加工，朋友主食中应该有燕麦的身影。此外当食用这些五谷杂粮的时候，好要整的吃，且不要煮的太烂。富含膳食纤维的五谷杂粮可以做到这一点，吃纯燕麦米可以避免饥饿所带来的痛苦，有效的控制饮食！
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------： 茯苓、薏仁、莲子随意搭配，温馨提示：搭配时加少许核桃或杏仁、味道会---
燕麦、荞麦、糙米、淮山、葛根、黑芝麻、核桃随意搭配，温馨提示：早晨起床喝一杯温开水，再吃上述配方的养生糊做早餐
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