煮之前先浸泡，好处至少五个：去污; 活化其中的营养素; 减少熬煮的时间; ---口感; 帮助---。需要提醒的是，9黑粉，现在是夏天，在浸泡五谷杂粮时，好放在阴凉处，9黑粉厂家，以减少脏东西的滋生。另外，不同的杂粮，需要浸泡的时间也不一样，但一般的原则是3个小时或以上好。
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不仅是煮粥，9黑粉现磨现卖，五谷杂粮还有很多种吃饭。可以做主食，比如黄米面馒头。也可以制作成五谷汁，9黑粉生产厂家，如玉米黄豆汁，红薯大米浆。还可以做成糊，如红豆莲子糊。以及点心，如南瓜饼等。变样烹调的好处，不仅可以---杂粮的营养的配比结构，同时还能增加自己的食用兴趣。
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------：淮山、葛根、红豆、燕麦、糙米、荞麦、黑芝麻随意搭配，温馨提示：淮山热量低、营养丰富、口感好、是---时期---择
养发乌发： 首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、随意搭配，温馨提示：养发---配方--首乌、黑豆、核桃、黑芝麻各1斤磨粉，每天早晚各50克冲糊，坚持食用2-3个月。
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