早餐---粉是一种营养丰富、易于---的食品，具有以下优势：
1.低热量：---五谷杂粮米糊的热量通常比普通食物低，适合---或控制体重的人群食用。
2.高纤维：五谷杂粮米糊富含膳食纤维，有助于促进肠道---，早餐---粉，预防便1秘。
3.丰富的营养素：五谷杂粮米糊含有丰富的---、矿物质和膳食纤维，有助于维持---。
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煮之前先浸泡，好处至少五个：去污; 活化其中的营养素; 减少熬煮的时间; ---口感; 帮助---。需要提醒的是，现在是夏天，在浸泡五谷杂粮时，好放在阴凉处，以减少脏东西的滋生。另外，不同的杂粮，需要浸泡的时间也不一样，但一般的原则是3个小时或以上好。
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早餐---粉微波烘焙设备特点：
低温杀菌、营养成分损失少。微波杀菌是在微波的热效应和非热效应的双重作用下进行的，相比常规的温度杀菌能在较低的温度和很短的时间内获得满意的杀菌作用。
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