南瓜籽的营养价值:
预防和------南瓜籽:病变主要由于内含锌量减少所致。南瓜籽油中含有丰富的锌,补充人体不足,预---变。南瓜籽所含的高含量亚油酸,能够有效地---,是---的良药。
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小编分享下腰果的营养价格:
提供丰富能量:腰果中含有大量的脂肪和蛋白质,这些都是人体必需的营养成分,可以提供丰富的能量,满足日常活动所需。富含不饱和脂肪酸:腰果中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸,如亚油酸和亚麻酸等,这些脂肪酸有助于降低血1脂、预防心1血管---。含有丰富的---和矿物质:腰果含有多种---,如---a、---b1、---b6以及---e等,以及钙、磷、铁、钾等多种矿物质。这些成分对于维持人体正常生理功能、增强免1疫力等方面都起着重要作用。
有助于抗1氧化:腰果中的---e和不饱和脂肪酸等成分具有抗1氧化作用,可以清除体内自由基,---衰老,保持皮肤年轻和健康。
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芸豆的食用功效:
芸豆的---价值---。我国古代医籍记载,味甘平,具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益补元等功用。芸豆还是一种高钾低钠食品,很适合于---病和忌盐---食用。
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