豆浆的功效如下：
1.---血压高。大豆中含有的豆固醇和钾、镁元素是有力的抗盐钠物质，可以有效控制血压升高。此外还可防止降低血1脂等作用效果明显。对于冠1心病也有---的效果哦！坚持每天饮用一杯无糖的鲜榨豆浆可---多种---。这是由于黄豆中的蛋白质和不饱和脂肪酸达到一定量时能促进体内脂质的分解代谢，使胆固醇下降，有明显的降1血糖的作用，因而对老年人的主要威胁脑血管病有一定的预防功效。
2.增强免1疫力：经常喝豆浆的人很少生病的机率也高于一般人；因为其中含有大量的异黄酮抗1氧化剂这一特殊结构的食物还具有防1癌功能呢!
3．强身---:每百克豆浆约合钙46mg，磷97min两种矿物质在人体的含量及人体各组织器1官中的作用不同，但均是维持正常生理活动的重要成分之一;而每50ml左右热量的低热量高蛋白浆便可发挥其特有的综合效应补充大脑营养供应的同时还能调节神经紧张程度；而且卵壳表皮素中含有丰富的记忆---酸它还是用---从芝麻种子中提取出的不饱与十---的黑色---产品通过食疗方式来补给自身营养成分从而提升---是更明智的选择啊!以上就是关于豆浆的一些基本介绍但是每个人的体质不一样所以还是要根据个人情况适量食用。
五谷豆浆是一种营养丰富的饮品，它是由黄豆、黑豆、青仁乌豆、豌豆和小扁豆等5种粮食研磨而成。这些食物都富含植物蛋白质以及---e和多种矿物质，如铁元素与钙元素的含量尤其丰富，五谷杂粮热饮，有助于降低胆固醇、调节人体生理机能。
从中医角度来说，常饮五谷豆浆有益于维持脾胃健康，------功能；此外还能滋补肝，调理气血，起到滋润皮肤的作用。对于用眼过度的现代人而言，经常饮用五谷豆浆还可以有效---眼睛疲劳干涩等---，具有明目养神的功能。总的来说呢它能润1燥消水害湿．是利肺通痹的好食品”还有“久服冷腹而不饥”的功效”。
豆浆的禁忌如下：
1.不宜生喝或未完全煮熟。因为饮用生的和没有煮沸的豆浆，五谷杂粮热饮生产厂家，容易引起---、---等---的发生；更要注意不要使用保温瓶来盛放浆水，而应放在洁净不潮湿处保存。2不宜加鸡蛋一起食用，五谷杂粮热饮，因为蛋中的黏性蛋白容易与豆浆里的胰蛋白质结合，产生不被人体吸收的物质，从而可能引起胃肠---反应.3不能过量饮进大豆类食品(包括豆奶).。4胃火过旺的人少喝为好;同时还要小心有---体质者不要大量服用豆浆以免诱发致命变------发生!而且患有低碘饮食的地方还应该注意少吃黄豆及制品!
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